El Ayuntamiento de Santander, a través de Espacio Joven, pondrá en marcha este lunes, 2 de noviembre, un nuevo ciclo de talleres bajo el título ‘Cápsulas emocionales’, una iniciativa dirigida a ofrecer a los jóvenes herramientas prácticas para gestionar sus emociones, afrontar el estrés cotidiano y mejorar su bienestar personal.
La actividad se desarrollará durante cuatro lunes consecutivos (los días 2, 9, 16 y 23 de noviembre), a partir de las 16.45 horas, en las instalaciones de Espacio Joven, y tendrá carácter gratuito, sin necesidad de inscripción previa.
La concejala de Juventud, Noemí Méndez, ha explicado que esta propuesta busca crear un espacio cercano y participativo en el que los jóvenes puedan reflexionar sobre las exigencias de su día a día y aprender a gestionar situaciones que, en muchas ocasiones, generan presión, agotamiento o frustración.
«Queremos que los jóvenes de Santander sepan que no tienen que poder con todo ni responder siempre a todas las expectativas. Es importante aprender a parar y entender que cuidar nuestra salud emocional es tan necesario como atender nuestras obligaciones diarias», ha señalado Méndez.
Es importante que los jóvenes aprendan a parar y cuidar su salud emocional
La edil ha explicado que el ciclo abordará cuestiones relacionadas con el cansancio mental, la autoexigencia, la culpa, las expectativas personales y sociales, así como la importancia de establecer límites saludables. En este sentido, ha avanzado que las sesiones combinarán dinámicas participativas, ejemplos de situaciones cotidianas, música y humor, con el objetivo de facilitar la reflexión y el aprendizaje desde un enfoque accesible, cercano y adaptado a los intereses de los jóvenes.
La primera de las cuatro cápsulas, programada para el lunes 2 de noviembre, llevará por título ‘Está bien no poder con todo’ y se desarrollará bajo el lema ‘No eres un robot. Y tu batería también se acaba’. Durante este encuentro se abordará la presión que muchas personas sienten por tener que llegar a todo y hacerlo siempre bien, especialmente cuando intentan compaginar estudios, trabajo, familia, amistades y otras responsabilidades.
Asimismo, se reflexionará sobre cómo la acumulación de obligaciones y expectativas puede provocar cansancio mental, sentimientos de culpa o sensación de fracaso cuando no se consiguen alcanzar todos los objetivos previstos.
A través de actividades participativas, los asistentes aprenderán a identificar las señales de agotamiento, gestionar mejor su energía, establecer prioridades y reconocer la importancia de poner límites sin interpretar estas decisiones como un fracaso personal.
Finalmente, la responsable municipal de Juventud ha animado a los jóvenes a participar en este ciclo, que pretende ofrecer un tiempo para detenerse, compartir experiencias y adquirir recursos que puedan aplicar en su vida personal.
Fuente: Ayuntamiento de Santander
